কবিতা: সুস্থ মনের মূলমন্ত্র
কবি : আব্দুল মুসরেফ খাঁন
পেটের পেশি নড়লে পরে সুস্থ থাকে মন,
বিজ্ঞানীরা দিচ্ছে আজ এই বারতা অনুক্ষণ।
শরীরের এই যন্ত্রটাতে আছে গোপন টান,
পেশির সাথে মস্তিষ্কের এক গভীর মেলবন্ধন।
পেটের ব্যায়াম করবে যখন ক্লান্তি হবে দূর,
মস্তিষ্কেতে বাজবে তখন স্বচ্ছতার সুর।
ভেতর ঘরের আবর্জনা পরিষ্কার হয় নিজে,
শরীরচর্চার মন্ত্র যেথায় সব মঙ্গলে বিঁজে।
রক্তধারা বয়ে চলে প্রাণের টানে বেগে,
মগজ তখন নতুন করে উঠছে যেন জেগে।
টক্সিন নামের বিষগুলো সব বেরিয়ে যাবে দূরে,
স্মৃতিশক্তি অটুট রবে নতুন গানের সুরে।
পেটের ভাঁজে লুকিয়ে আছে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি,
আলস্যকে করতে হবে আজই কুরে কপাটি।
সকাল সাঝে নিয়ম মেনে করলে শরীর চাষ,
মস্তিষ্কেতে রবে না আর কোনো কালো ফাস।
বুদ্ধি দীপ্ত মনের লাগি পেটের পেশি নাড়ো,
জ্ঞানের পরিধিটা তবেই হবে অনেক বড়।
সুস্থ দেহের মাঝেই থাকে সুস্থ মনের বাসা,
এই তো আধুনিক বিজ্ঞানের নতুন এক ভরসা।
প্রতিদিনের অভ্যাসেতে আনো একটু বদল,
শরীর মনের যুদ্ধটাতে তুমিই হবে সফল।
ব্যায়াম করো নিয়মিত, ভেঙো জড়তার বাঁধ,
পূর্ণ হবে তোমার সকল সুস্থ থাকার সাধ।
বিজ্ঞান যা বলে গেল মেনে চলো আজই,
সুস্থ থাকার দৌড়ে তবেই জিতবে তুমি বাজি।
অলস হয়ে বসে থেকো না আর একটি ক্ষণ,
সচল পেশি সচল মগজ—এই তো আসল ধন।
মস্তিষ্কের আয়না হবে স্বচ্ছ একদম খাঁটি,
যদি তুমি প্রতিদিন করো ব্যায়ামের পরিপাটি।
ত্রিশ লাইনের এই ছন্দেতে রইল বড় সার,
পেটের সাথে মাথার যোগসূত্রই চমৎকার।
0 Comments